自由が丘ブログ

Century21Livletの売買部スタッフブログ
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昼寝
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こんにちは。今日は昼寝のお話です
午後眠くなることってありますよね
人間の体内時計によるもので、ごく自然なことだそうです
ピークが2〜4時。この眠気に対抗するのが「おやつの時間」ですケーキ
昔のこの時間を「やつどき」と呼び、
この時間に眠気覚ましの休憩やお菓子を「おやつ」と呼んだそうです

最近この時間に30分以内の仮眠をとると作業効率が上がるというところから、仮眠が評価されているそうです
仮眠を取る際にはコーヒーなどカフェインの飲み物を
「寝る前」に飲むと短時間にスッキリと目覚められるとのこと  
仮眠が無理な方は目を閉じるだけでもリフレッシュできるそうです
うまく休息をとって、お仕事頑張りましょう〜旗旗                
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| センチュリー21リブレット | 高橋  | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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